Día de la Lucha contra la Osteoporosis

Sin quere me enteré que hoy en Perú se celebraba el día de la lucha mundial contra la osteoporosis, bueno les dejo unos tips :

¿Qué es la Osteoporosis?
Algunas personas pierden calcio de sus huesos conforme pasan los años. Los huesos se debilitan y se pueden romper. A esto se llama Osteoporosis.

La Osteoporosis es una enfermedad del esqueleto en la cual la masa ósea se encuentra disminuida, con lo que aumenta la fragilidad del hueso, esto ocasiona un incremento en la susceptibilidad o tendencia a las fracturas.

Factores de Riesgo
Aunque la Osteoporosis puede afectar a cualquiera, las mujeres son más propensas que los hombres a padecer esta enfermedad. Las mujeres después de la menopausia (después que han suspendido las reglas) y los adultos mayores de 60 años de ambos sexos.

También tienen riesgo de sufrir Osteoporosis:
Mujeres operadas a las que se les han retirado los ovarios.
Personas que sufren de reumatismo o toman cortisona.
Personas que tienen estilos de vida desfavorables, como tomar café o bebidas alcohólicas, fumar o tener una alimentación pobre en calcio.
Personas que no practican ejercicios o no se exponen a la luz solar.


Diagnóstico y tratamiento
La manera de diagnosticar esta enfermedad es a través de la Desintometría Ósea, estudio que mide la densidad de la masa ósea. Una vez diagnosticada la Osteoporosis, existen varias alternativas de tratamiento. El tratamiento hormonal juega un rol preponderante, pero también existen otros fármacos que ayudan a recuperar la masa ósea perdida.

¿Se puede prevenir la Osteoporosis?
¡SI! Siguiendo estos consejos: Nutrición adecuada: diariamente se pierde calcio a través de la orina, sudor, etc., y, si las necesidades de calcio son superiores al aporte del mismo, se va a producir una pérdida de la reserva, constituida por el hueso fundamentalmente.

Causas de la Osteoporosis
- El envejecimiento: provoca una disminución de la cantidad del hueso, por tanto, cualquier persona puede padecerla.

- La herencia: aquellos que tienen antecedentes familiares de fracturas.

- La dieta pobre en calcio: este es un elemento fundamental en la formación de hueso y se contiene principalmente en los derivados lácteos (leche, yogur, queso y helados), aunque también está presente en otros alimentos como pescados azules, frutos secos, etc.

- El sexo femenino: entre un 20 y 25% de las mujeres padecerán osteoporosis después de la menopausia (proporción cuatro veces superior a la del varón) por que viven más que los hombres, tienen menor cantidad de masa ósea y por la pérdida de hormonas femeninas (estrógenos ) en la menopausia.

- El riesgo es mayor si la menopausia ocurre a una edad temprana (natural o quirúrgica) y en aquellas mujeres jóvenes con períodos de amenorrea (falta de menstruación) por problemas ginecológicos u hormonales.

- La delgadez: aunque esto no sugiere que el sobrepeso sea una buena idea. Debe evitarse éste así como la delgadez e intentar alcanzar un peso ideal.

- La inmovilización prolongada: ya sea por enfermedad, sedentarismo u otra circunstancia. El ejercicio constituye un estímulo para la formación y fortaleza del hueso. La falta de ejercicio físico es un factor que puede desarrollar y perpetuar la osteoporosis.

- Determinados medicamentos: como los corticoides que son útiles en el tratamiento de larga duración de muchas enfermedades pero pueden favorecer la destrucción del hueso.

- El exceso de tabaco, alcohol y café: se ha observado una mayor frecuencia de osteoporosis en personas con consumo excesivo de los mismos.


¿Cómo se que tengo Osteoporosis?
Generalmente cuando se presenta una fractura. Otras veces se lo dirá el profesional médico, después de un examen radiológico, realizado con otros fines y de forma casual. Frecuentemente, el único síntoma es el dolor que cesa una vez que se descansa.

A veces al tratar de hacer girar una llave para abrir la puerta , la persona se puede fracturar.


Podemos evitar la Osteoporosis
Consumiendo alimentos que contienen calcio como:

· Productos Lácteos: Yogurt, leche, queso y derivados.
· Legumbres - Verduras: Brócoli, Espinacas y verduras verdes.
· Productos Marinos: Sardinas, mariscos

Y también practicando una vida saludable:

· Actividad física diaria
· Caminata de 15 a 20 minutos
· Gimnasia rítmica o aeróbicos de bajo impacto
· Practicar algún deporte: Natación, Voley, etc.

No debemos consumir:

· Bebidas alcohólicas
· Cigarrillos
· Café


¿Existe tratamiento farmacológico específico?
¡SI!. Existe un tratamiento eficaz para la osteoporosis y será su médico quien deberá determinar el fármaco específico que le conviene. ¡CONSÚLTELE!

¿Cómo se mide la Osteoporosis?
Se mide a través de la densitometría que es una prueba indolora y mide exactamente el contenido mineral del hueso. (La radiografía únicamente refleja la osteoporosis cuando se tiene una pérdida de masa ósea superior al 30%).

¿Qué hacer si tengo Osteoporosis? ¿Se pueden prevenir las fracturas óseas?
Las fracturas, son la consecuencia más grave de la enfermedad.
Se pueden prevenir siguiendo estos consejos:

Graduarse correctamente la vista.

Usar zapatos cómodos y con suela antideslizante.

Utilizar bastón quienes tengan alteraciones del equilibrio o sean propensas a los mareos.

Minimizar el consumo de bebidas alcohólicas.

Evitar medicamentos que puedan causar vértigo o somnolencia.

Tomar calcio diariamente.

Dar paseos largos al aire libre.

Evitar la vida sedentaria (cama o sofá durante tiempo prolongado).

Evitar realizar movimientos bruscos y realizar ejercicios físicos especiales diarios. En la FHOEMO tenemos manuales para la prevención de fracturas con demostración de ejercicios correctos y contraindicados (enseñan cómo levantarse, sentarse, recoger un objeto del suelo y otras buenas costumbres posturales).

Iluminar y ordenar bien las habitaciones (tener luz de noche en el dormitorio y baño).

Dejar los suelos libres de obstáculos con los que se pueda tropezar (cables, alfombras, etc.).

Usar los pasamanos al subir o bajar las escaleras.

Colocar agarraderas en la pared del baño para sujetarse y mantener el equilibrio y utilizar alfombrillas antideslizantes.

Comprobar que todos los suelos están secos, y si es necesario colocar antideslizantes en la cocina cerca del fregadero, etc.

Acudir a un control médico para saber el estado real de sus huesos.

Mitos

Mito # 1: "La Osteoporosis no es algo tan serio como para preocuparse"
Mito # 2: "Soy una persona saludable, hago las cosas correctas, no estoy en riesgo"
Mito # 3: "Soy muy joven para preocuparme ahora por la Osteoporosis"
Mito # 4: "Es demasiado tarde para que yo haga algo respecto a Osteoporosis"

Datos
Actualmente en el Perú el 30% de hombres mayores de 60 años presentan esta patología

Del grupo de hombres que padecen de osteoporosis, el 13% está propenso a sufrir en el resto de su vida una fractura en alguna parte de su cuerpo, además de perder talla o disminuir el tamaño de sus vértebras, generar deformación de la columna y producir alteración en el metabolismo del hueso.

28 de febrero - “Día Nacional de la lucha contra la Osteoporosis”

Este artículo se los dedico con mucho cariños a mis hermanas... como les dice my dad , ¡Tomen leche en el desayuno! sino ya las veo que de viejas van a querer tener una vaca en su patio... jejejejeje

Fuentes

zonamedica

rpp

Minsa

Entrevista a Joaquin Sabina

Luego de 27 años de carrera y 17 discos en su haber, Joaquín Sabina es uno de los artistas españoles más emblemáticos. Música, poesía, literatura, pero también excesos, drogas y rock & roll forman parte de su vida. Los calendarios ya empiezan a pasarle la factura pero, como él mismo dice, castigarán el cuerpo pero no apagarán el alma.

En los últimos años, por motivos más que nada sentimentales, ha estado entre nosotros. Pero al fin lo tendremos de nuevo en su faceta de cantante.
Para mí se trata de una visita muy esperada. Yo voy unas dos veces al año a Perú por motivos personales, por el corazón, pero sin cantar. Ya ansiaba el momento en que me pudiera reencontrar con ustedes musicalmente.

¿El concierto de este 9 de marzo girará en torno a Alivio de luto, su más reciente disco?
En España, la gira se hace alrededor de este disco. Pero, como en el Perú llevamos varios años sin cantar, creo que es justo que ofrezcamos algo más. Ustedes se merecen un alivio antológico de las canciones más recordadas del repertorio. Haremos una evolución desde los orígenes a cosas más eléctricas y cerraremos con una celebración más tribal.

Muchos se preocuparon aquí al saber que tuvo problemas con su voz en un concierto y que debió cancelarlo.
He hecho 50 conciertos y en solo uno falló la voz. No se pudo terminar porque aún andábamos a ritmo de juventud. Nos fuimos de frente al concierto sin dormir y pasó lo que pasó.

Fue un llamado de atención de los calendarios.
Sí, ahora hay que tener un poco más de disciplina. En eso estoy este año. Yo vivía y disfrutaba mucho la vida del artista. No es algo tan fácil de cambiar. De todos modos, como sabes, no soy precisamente un vendedor de voz. Ofrezco más una voz rota. La cosa es que salga de la garganta.

¿Superó completamente el accidente cerebral que tuvo?
Por suerte no solo quedó atrás sino que no dejó secuelas físicas. Caí en una profunda depresión, pero ya la superé.

¿Qué tanto amenaza la edad?
Es difícil desde el punto de vista físico, pero el escenario es una gimnasia tremenda y el público te revitaliza.

Llegará al Perú en medio de una coyuntura política agitada por las elecciones presidenciales.
Yo, que soy un atento observador de lo que pasa en el Perú, he estado al tanto de lo que sucede en la campaña con Lourdes Flores, con Ollanta Humala y con la ola de movimientos populares y nacionalistas que se vienen dando en América Latina. Lo único que recomiendo a los peruanos es que no cometan otra vez los mismos errores del pasado. Y que se dejen, de una puñetera vez, de estar experimentando.

Joaquín Sabina siempre ha estado vinculado a la izquierda.
De hecho, soy un hombre más cercano a la izquierda, pero yo votaría por Paniagua. Mira qué preocupante, a la vejez me está llegando la sensatez.

¿Cuando cierre el libro de su vida, qué lugar ocupará el Perú en él?
Un lugar tremendo. No solo por Jimena, mi novia peruana, que hace 8 años vive conmigo, sino también por mis amigos, por Chabuca Granda, por mi secretaria, que también es peruana. mi casa parece la embajada peruana en España. Además, en mi mesa de noche nunca falta un libro de Vallejo.

Y una botella de pisco.
Ahorita mismo tengo una delante. Y pisco peruano, claro.

Sigue tomando sus copas y no se ha reformado tanto como creen...
Es cierto. Pero he dejado cosas más peligrosas. La nariz ya solo la uso para respirar. Ahora acostumbro a hacer la siesta en mi casa, y los contertulios son más largos en los atardeceres.

¿Jimena es la culpable?
Pues sí, algo ha tenido que ver.

Siempre se especula sobre el final de su carrera.
Llevamos 30 años escuchando que se retiran los Rolling Stones o Bob Dylan. Que se jodan, que aún no nos queremos ir a la casa.



Fuente
Por Eduardo Lavado Gagliardi extraido de Peru21.com

Prevención del suicidio

El suicidio es un problema que requiere una comprensión amplia. Hoy, esta columna analiza los signos que deja una persona con tendencia a matarse y lo que puede hacer su familia para evitarlo.
Sin contar con los síntomas inconscientes, como la tendencia a sufrir accidentes, a enfermarse, a usar tóxicos, a sufrir crónicamente, que son también formas solapadas de suicidio, existen cuatro indicadores para identificar a un potencial suicida.

La depresión crónica es la causa más frecuente del suicidio y se manifiesta como tendencia al misticismo, al fantaseo y al pensamiento recurrente sobre la otra vida y sobre el deseo de abandonar las actividades que solía hacer cuando no estaba deprimido. En estos casos, la familia debe procurar conversar, evitando que se quede solo. Se le puede hacer preguntas como: "¿tienes ideas negras?", o "¿estás pensando mucho en la muerte?".


Un segundo signo tiene que ver con el tipo de diálogo de las personas. Por lo general, hablan sobre cómo poner fin a sus vidas. Expresan: "No me importa si vivo o muero", "No quiero tener hijos porque si no ellos van a sufrir"...", "El mundo es una porquería". También nos dicen que la vida no tiene sentido y, sobre todo, manifiestan que no pidieron vivir. Muchas veces, las adolescentes suelen escribir en sus diarios lo que piensan hacer y dibujan calaveras o rostros horrendos y mortecinos, con manchas de sangre y miembros quebrados. También encontramos escritos sobre Satanás, el diablo y la inexistencia de Dios.

Un tercer signo tiene que ver con el aislamiento. Estos son los casos más peligrosos. Adoptan actitudes cínicas y falsas que impiden a la familia sospechar. Así, aparecen sonrientes con una alegría hipócrita. Incluso hacen bromas sobre los muertos, pero no bien pueden se encierran en sus cuartos y permanecen a oscuras. Exigen que no los molesten. Es común encontrar escritos donde afirman que no reconocen a sus padres y que sus familias no les importan.

Finalmente, un signo que marca el inicio del desapego a la vida es la pérdida de los deseos sexuales y del interés por el amor o cualquier situación de esa índole. Así, suelen dejar a su enamorada con la mayor indiferencia, como si hubieran perdido súbitamente los sentimientos. Aparecen como seres fríos de corazón y sin compasión. Pueden regalar sus ropas y abandonar estudios impunemente.


Hay que advertir a la familia contra la tendencia a la negación de ellos, pues muchos padres consideran que estos cambios de conducta en el hijo son simples rarezas sin importancia. Cuando la familia está alerta y atenta, no deja pasar estas manifestaciones y lleva de inmediato al pariente a una visita al especialista que lo suele recuperar rápidamente. Solo para terminar, les digo que aquel que intenta una vez un suicidio y falla en su intento es muy posible que lo vuelva a intentar si es que no tiene tratamiento adecuado en el acto.

Fuente

Extraido de la columna del Dr. Fernando maestre en Peru21.com

Dominios hispanos + caros del 2005

bueno será algo superfluo pero en fin...

Sofa.com $200,000
Uruguay.com $175,000
Bogota.com $159,500
Vuelos.com $150,000
Paraguay.com $150,000
Dominio.com $120,000
Viajando.com $90,000
Publicidad.com $80,000
Empleo.com $70,000
VideosGratis.com $66,204
Yo.com $60,000
Universidad.com $45,000
Tractor.com $45,000
Ventas.com $40,000
Telefonos.com $40,000
Pasion.com $39,552
Tangas.com $30,540
Tutorial.com $30,100
Cartas.com $25,000
Tribu.com $21,271
Etcetera.com $18,350
LasPalmas.com $15,363
Costo.com $15,100

etc lista completa aki

PPDD: Y Perú dondes esta??... kien se anima , aunkesea x subasta ....

Dias de Santiago, dias de Uranio

Tuviste la oportunidad de ver la pelicula peruana Dias de Santiago, premiada a nivel internacional ( donde más) en varias oportunidades, que en resumen relata la historia de un ex combatiente del Cénepa, un soldado, que luchó por su país.

Para luego reintegrarse a la "sociedad", la sociedad, "el mundo real", un mundo sin reglas, la selva misma.

¿Que tiene que ver esto con el Uranio?
Simple, para los que no vieron la película no quiero aguarles la fiesta , y aunque particularmente no fue de mi total agrado las invito averla.

Ahora les contare algo acerca de la guerra del golfo la primera guerra del golfo.

Segun la publicación Preventive Psychiatry, algunos militares que participaron en dicha guerra hoy sufren el llamado "Sindrome del Golfo" y esos algunos llegan a 518,739 soldados.

Hay que subrayar las acciones belicas abarcaron 3 semanas y acabron con la vida de 467 soldados norteamericanos.

Y de los que retornaron ya han fallecido aproximadamente 11000 de diversas enfermedades y hay una explicacion para ello: Uranio.

El uranio empobrecido es un metal pesado, tóxico, y de una densidad 1,7 veces mayor que el plomo. Su densidad extrema y su resistencia hacen que tenga una enorme capacidad de penetrar vehículos blindados.






Aunque el Uranio solo "produciría" cáncer solo si este se descompone en radio, sin embargo algunos científicos señalan que la falta de pruebas concluyentes se debe a que jamás se hicieron estudios independientes.

Las estadisticas hablan por si solas.

Fuentes médicas tanto norteamericanas como en Irak muestran que el cáncer en los niños se ha multiplicado de 5 a 10 veces desde la 1GG( primera Guerra del Golfo).

En la actualidad más del 50% de los pacientes con cáncer en Irak son niños ya que muchos de ellos juegan en zonas altamente contaminadas ( tierra, agua, aire). El uranio ataca a los pulmones, los huesos y tambien el ADN provocando una serie de enfermedades.

El 56% de los que retornaron de la 1GG fueron afectados por el "Sindrome del Golfo".

Un estudio en 251 soldados que participaron en la 1GG arrojó que el 67% de los hijos que procrearon, luego de su retorno, nacieron con malformaciones congénitas: Sin brazos,sin piernas, sin algunos organos , etc.

Las madres de 20 a 30 años de edad tambien tuvieron consecuencias al recibir el semen de sus esposos o parejas.

... cual fue el "Uranio" de Santiago?

Solo los muertos han visto el final de la guerra -¨Platón


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Fuente y Referencias:

San Francisco Bay View

peru21

ATSDR - Departamento de Salud y servicios humanos de EEUU

BBC

El "descubrimiento" del Banco Mundial: Invertir en los pobres es crecer

La verdad que cuando leí el artículo no sabia si reirme o llorar, ¿por qué?.. muy simple ... Una organización que se de cuenta de que invirtiendo en los pobres, , estamos haciendo que el país crezca, bueno creo que no hay que ser un Einstein para darse cuenta, ahora ¿porque preocuparse de este nuevo descubrimiento? Muy simple si en nuestros gobiernos Perú, etc. Hacemos todo lo que ellos nos dicen implementando las medidas ecónomicas disque para salir del subdesarrollo, y ¿que pasó ahora ?... Acaso recien se dan cuenta de ese "Detalle", esto quiere decir entonces que la política económica actual no hace lo que el BM acaba de descubrir ( lo cual no es una sorpresa). Entonces para que tanto sacrificio , si en nuestro país la brecha entre pobres y ricos es cada vez más notoria. No hay equidad al momento de repartir el ( poco) presupuesto que tenemos.



Perú, que en 2005 tiene un crecimiento estimado de 6% del PIB, un alza de 10% en la inversión privada, una mejora en su calificación de la deuda en lo mercados financieros internacionales y una inflación esperada de 1,1% (en todo el año). Todo un sueño macroeconómico.

La contracara es que el país tiene a más de la mitad de la población en pobreza (51,6%), ocupa el puesto 79 (de 177) en desarrollo humano según el PNUD, y el 10% de la sociedad peruana con más riqueza acumula casi 40% de los ingresos o consumo de Perú.

La economía actual sé basa en fortalecer a los empresarios peruanos dándoles las mayores libertades y beneficios para que ellos a la vez puedan reinvertir en nuestro país. Primero se ayuda a los que más tienen (¿es eso razonable? bueno continuemos..) para despues lo que sobra ( si es que sobra) repartirlo con la mayoría de peruanos...

En America Latina en general No hay equidad al momento de repartir la riqueza.

Eso en teoría suena muy bonito. Pero todos sabemos que al momento de pedir un trabajo, ellos (los empresarios, no todos)imponen a los trabajadores unos salarios de hambre , sin beneficios por ejemplo de salud o seguridad y todos saben( sabemos) que te dicen: si no aceptas no me interesa ( me llega altamente),hay un monton haciendo cola por el mismo puesto que tú, asi que ve si aceptas o no.

Asi tratan a la mayoria de los profesionales peruanos. Muy pocos empresarios son los que en realidad se preocupan por su personal.

El Estado tiene que jugar un papel preponderante impulsor de la economía, todos estamos de acuerdo en eso, pero a la vez con un trato justo para los trabajadores (un poco dificil en la actualidad) e implementando programas sostenibles en el tiempo capaces de disminuir la pobreza en nuestro querido país.

Para eso se necesita un estado fuerte,preparado y tambien Honesto. La economía x si sola no nos va llevar al desarrollo, tambien tenemos que invertir en educación, personalmente creo que es la base para un aunténtico y duradero desarrollo.

Aquí algunos alcancez del BM.

Invertir en los pobres es crecer
El principal mensaje es que la reducción de la pobreza en sí misma es un objetivo importante para lograr mayores tasas de crecimiento en América Latina.

En el debate del crecimiento de cómo hacer que el crecimiento sea más pro-pobre siempre está la tensión entre las políticas que afectan el crecimiento per se y las políticas que afectan la desigualdad del ingreso.

Nos parece muy importante que para lograr que los pobres, y un país como un todo, se beneficien más de las políticas de apertura y comercio externo es crucial que existan inversiones complementarias.

Estas deben ser en educación e infraestructura y que además se aseguren de que hayan medidas compensatorias para los grupos perjudicados o los que no se beneficien en el corto plazo.

Fuentes
BBC-Invertir en pobres es crecer
BBC - desigualdad

el lunes... again

Bueno si ya stas contento (a) xke ya saliste o vas a salir del trabajo ...bien x ti... sino al menos sonrie un momento...

Entrevista a candidato para congresista ...

Edwin Sierra ... actor cómico, se lanza por : progresemos peru , aunque suene irónico.


¿Al Perú le conviene firmar la Convención del mar? ¿La ha leído?
Sí y no a la vez. De ser sí... se vendría tdo el mundo. Eso probablemente generaría trabajo para ciertos productos.
Y no, porque tenemos que defender nuestros límites... O sea, ambas partes tiene intereses. No he leído cien por ciento el documento pero sé algo de los periódicos.
De lo que se comenta.
hey man chekea esta pagina convención del mar

¿Qué piensa del TLC? ¿Se debe firmar?
Si se debe firmar porque eso incrementaría el comercio. Aumentaría la oferta y la demanda. Se algo del TLC charlando con la gente, leyendo periódicos.

El Aja , el Chino , El Popular, El Chuculun,

¿Que piensa del Informe de la Comisión de la Verdad y Reconciliación?
¿Como?
Guat?? en ke país keda??

¿Que piensa del Informe de la CVR?
Respecto a qué especificamente..
una pista CVR

Su opinión general...
Esta bien que este grupo haya investigado. Que si lo hicieron bien o mal no, no sé realmente, tendria que leer todo lo que han hecho. Pero definitivamente lo que han hecho esta muy bien. Si no, como se sabe lo que ha ocurrido y lo que esta ocurriendo del caso Humala.

¿Cuál es la tasa de pobreza extrema?
La pobreza extrema es más de 90%. eb realidad no sé el resultado de una encuesta.
pero lo que yo puedo apreciar es que el nivel de pobreza es de casi 90%.

Más pérdido que huevo en ceviche

¿Y el nivel de desempleo?
¿el nivel de desempleo?... No sé... a traves de una encuestadora. La gente no tiene chamba e implica más de un 60%.

¿Cuánto exportamos el año pasado?
No tengo idea.

No sé xke tanto afán x las encuestas, ¿acaso crees ke todas las respuestas las vas a encontrar en las encuestas?? mejor mira aqui INEI

¿Cuál es su grado de estudios?
Superior, pero no los he culminado por falta de plata, como todos.

¿Cree qué esta capacitado para ser congresista?
Si, yo creo que si.

Para mi el único mérito ke tienes, es tener de pareja a Paola Ruiz, ke con un poco de sentido común al ser consultada si le gustaria incursionar en la política , dijo ke sí, pero ke le gustaria estar preparada para ello.
Pero no te preocupes ya tienes un voto!!!

Pero no t fies sino mira esto: paola en Chile

Entrevista extraida de Peru21.com

Letras en rojo - del autor.( obvio no??)

premio mejor foto 2006

Hace poco se llevó a cabo la premiación de las mejores fotos del año 2005, World Press Photo.

Algunas fotos son:












una imagen vale más que mils palabras, pero aún asi no basta.

Fuente:
worldpressphoto ( se muestra el primer puesto)

algunas fotos curiosas - política

Estaba chekeando algunas páginas y me topé con un caricaturista ecuatoriano ...muy pero muy bueno , algunas muestras...










y para no quedarnos atrás , una peruana.

Sonrie, da la cara...

Como pueden adivinar he estado ocupado en la universidad, tb sali x alli con mi amiga Soul, me encontré despues de tiempos con Gaby, informes en la uni, etc .. asi ke no he tenido tiempo para mi blog y como ahorita tb stoy ocupado les dejo esto para ke se vayan entreniendo... come on man !!!... smile !!!

Just like heaven, Just like Soul

Ayer salí con Soul, ke noc xke insiste ke la llame neuro , yo prefiero Soul... le hice la taba a comprar ... fuimos x una cartera y casi traemos una guitarra, jeje crazy... me mostró sus cualidades con sus manos tocando el órgano.. lease órgano como instrumento musical , toca bien chevere , luego buscamos un libro ke le recomendó mi hermana "juventud en extasis" el cual no encontramos x más ke buscamos ... luego nos fuimos al cine ... aunke para hacer hora estuvimos chekeando a algunas flakitas ke staban bailando pa variar ¿perreo?? no recuerdo .. no era perreo ... la gente ( x no decir casi todos hombres) staban muy pero muy atentos viendolas moverse ( uf como c movian), conversamos un toke ... pero luego le dije para jugar algo mientras haciamos hora...

Noc xke pero ella escogió un juego donde tenias ke matar a unos individuos, debo decir ke el juego c lo tomaba muy en serio .... las expresiones " muere basura" , "maldito", no creo ke se deba al juego en si.. + bien creo ke en los hombres de los villanos ella dibujaba otro rostro... jeje , oh my friend tiene problemas con su ex... espero ke le vaya bien ...Fuerza Soul!!!!

Ibamos a ver el Ojo 2 pero la daban muy tarde asi ke optamos x just like heaven ke para ser sinceros tenia miedo de verla ya ke la actriz Reese Witherspoon (nominada al Oscar - a mejorado mucho bien x ella) no me daba mucha confianza... bueno luego de comprar la canchita, gaseosas y un hot dog (lo bueno de ella es ke no engorda) jejeje a los 6 minutos ya no habia hot dog ... la peli buena muy buena, últimamente las comedias romanticas han mejorado mucho de verdad la recomiendo, las actuaciones, el tipo Mark Ruffalo hizo un trabajo notable al igual ke Reesela quimica entre ellos ayudó mucho a la película;- hay una toma del espejo muy buena no se la pierdan - ... como saben no me gusta dar muchos detalles de las peliculas eso se los dejo a ustedes, asi ke si tienen pareja o x alli kierenealgo con alguien ( sin alusiones personles, alone x ahora) esta peli es bien chevere, romántica la peli pero desliza un análisis personal , humano y eso es rescatable ... tierna y divertida, Gracias Soul, la pasé muy bien ...

6

ya entiendo xke estaba melancólico
mañana es 6

Día Mundial contra el cáncer .. El abc del cáncer

Debido a lo suceptible ke puede ser este tema , solo me remitere a reproducir la información Resumida, cabe indicar ke para cualkier duda siempre tiene ke recurrir a su médico de cabecera.

¿Qué es el cáncer?
El cáncer es una enfermedad que se caracteriza por una división y crecimiento descontrolado de las células. Dichas células poseen la capacidad de invadir el órgano donde se originaron, de viajar por la sangre y el líquido linfático hasta otros órganos más alejados y crecer en ellos.
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formación del cáncer

rebelión celular



Posibles causas
Los hábitos de vida son fundamentales a la hora de desarrollar determinadas enfermedades como la obesidad, las enfermedades cardiacas y el cáncer. Algunos tipos de cáncer se producen por cosas que la gente hace:

Fumar aumenta las probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón, boca, esófago….
El consumo excesivo de alcohol también aumenta la probabilidad de que se produzca un cáncer de hígado, estómago…
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Tipos de cáncer
Para confirmar el diagnóstico de un cáncer es preciso tomar una muestra del tumor (biopsia). La valoración de esta muestra, no sólo permite determinar si la lesión es un cáncer o no, sino que, además, estudiándolo al microscopio, permite conocer las células que lo componen (estudio anatomopatológico).

Carcinoma

Sarcoma

Leucemia

Linfoma

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¿Cómo se trata?
El tratamiento del cáncer es multidisciplinar, es decir, las distintas modalidades terapéuticas se combinan para proporcionar al enfermo el plan de tratamiento más adecuado que permita aumentar las posibilidades de curación de la enfermedad.

Generalmente en el tratamiento del cáncer se siguen unos protocolos.

Relacionados con el tumor:
El tipo de tumor.
La localización y el tamaño.
La afectación de los ganglios o de otros órganos.

Relacionados con el paciente:
La edad.
El estado general de salud.
Otras enfermedades importantes.
El deseo del propio paciente.
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¿Qué es una remisión?
Se habla de remisión cuando el tumor está respondiendo al tratamiento.

La remisión es parcial cuando el tumor se reduce pero no desaparece por completo.

La remisión es total cuando el tumor desaparece por completo, es decir no hay ninguna evidencia de su existencia utilizando las técnicas diagnosticas por la imagen mas apropiadas a cada caso (rayos X, TC, escáner, …). Tampoco aparecen signos ni síntomas de la enfermedad.

¿Qué es una recidiva?
La recidiva es la reaparición del tumor maligno tras un periodo más o menos largo de ausencia de enfermedad. En función de dónde se localice, la recidiva puede ser:

Locorregional, es decir en la misma zona donde estaba localizado el tumor de origen. Es frecuente que la nueva lesión aparezca en la cicatriz de la extirpación del tumor.
A distancia o metástasis, la enfermedad aparece en un órgano distinto al del tumor de origen.
metastasis - animación

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Dudas, temores y creencias erróneas.

Dudas y temores

¿Puedo contagiarme un cáncer por estar o tocar a un enfermo?
NO, NUNCA

El cáncer no es una enfermedad infecciosa, por tanto no se puede contagiar de una persona a otra. Sin embargo, cuando se padecen determinadas enfermedades infecciosas como el SIDA o la hepatitis (provocadas por un virus), existe un mayor riesgo de padecer algunos cánceres. En estos casos, se trasmite el SIDA o la hepatitis y el cáncer es una posible evolución de estas enfermedades.

¿Puedo heredar la enfermedad?
ES POCO PROBABLE

Sólo en algunas familias existe una cierta predisposición para padecer determinados tipos de cáncer (suponen un 5-10% del total de cánceres).


¿Tendré dolor?
POSIBLEMENTE NO

El cáncer no tiene por qué doler. La aparición de dolor depende de la zona en que se localiza el tumor. Pero en cualquier caso, existe gran cantidad de opciones de tratamiento contra el dolor que controlan, en un porcentaje muy elevado de los casos, las molestias del paciente.

Creencias erróneas

"El cáncer es una lotería; si te toca, te toca; no se puede prevenir"
NO ES CIERTO

Existen una serie de tumores que sí pueden prevenirse (cáncer de pulmón, cáncer de colon...), otros pueden detectarse en fases premalignas, es decir, antes de que aparezca el cáncer (cáncer de cuello uterino) y otros pueden detectarse en fases precoces, como es el caso del cáncer de mama.

De los diferentes tipos de cáncer, se conocen alguno de los factores que los producen. Si se evitan dichos factores o se modifican adoptando una serie de hábitos saludables, se podrá disminuir el riesgo de padecer dicho cáncer. Por ejemplo: el tabaco aumenta el riesgo de padecer cáncer de pulmón, si evitamos su consumo evitaremos, en gran medida, el desarrollo de la enfermedad.

"Las pruebas de diagnóstico precoz (cribado o screening) se hacen solo a los que tienen molestias"
NO ES CORRECTO

Cuando se realizan pruebas de cribado o screening para algún tipo de cáncer, se hacen en personas aparentemente sanas que no poseen ningún síntoma de enfermedad. Generalmete, estas pruebas se realizan en la población que tiene más riesgo de desarrollar dicha enfermedad. Por ejemplo, la incidencia de cáncer de colon aumenta por encima de los 50 años, por lo que la prueba de detección del mismo, se aplica en la población de dicha edad.
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Tratamientos
Los avances científicos y tecnológicos de los últimos años han proporcionado nuevos conocimientos sobre la aparición, desarrollo y crecimiento del cáncer, lo que se traduce en una mejora en los tratamientos de la enfermedad y una disminución de los efectos secundarios derivados ellos.

Las principales modalidades de tratamiento son: cirugía, radioterapia y quimioterapia. Aunque también puede administrarse otro tipo de terapias específicas para algunos tumores como la hormonoterapia, la inmunoterapia, el tratamiento con láser, etc…

La eficacia de estos tratamientos está comprobada científicamente, no pasa lo mismo con la terapia alternativa, cuya eficacia no está demostrada, desgraciadamente, no existen los fármacos milagrosos.
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Señales de alarma

* Un bulto o nódulo; una herida o úlcera que no cicatriza.
* Dolor persistente en el tiempo
* Mancha o lunar que cambia de forma, tamaño y/o color
* Sangrado o hemorragias anormales
* Tos y/o ronquera persistente
* Cambios en los hábitos urinarios o intestinales
* Pérdida de peso no justificada

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Cómo enfrentarse al cáncer: familiares y amigos

El cáncer no afecta sólo al enfermo, sino también a todo su entorno. Son momentos difíciles para todos. Conocer qué podemos hacer para ayudar y para sentirnos mejor es de vital importancia para vivir esta situación del mejor modo posible.

Ayudar y entender al paciente
Cuídese
¿se lo decimos o no?
Ante la pérdida de un ser querido
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Ayudar y entender al paciente

La familia es el principal soporte del enfermo. El afecto que proporciona y el tiempo que dedican son insustituibles. Por eso, entender cómo reacciona el paciente, por qué lo hace y cómo actuar puede servirnos para apoyarle mejor.

La familia: fuente de afecto y cuidados
Diferentes formas de reaccionar ante la enfermedad
Hablar y compartir

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Tener en cuenta:

El cáncer es la segunda causa más frecuente de mortalidad infantil en niños con edades comprendidas entre 1 y 14 años.

El cáncer mató a 7,6 millones de persones en todo el mundo durante 2005, el 13% del total de fallecidos, y otros 84 millones morirán en los próximos 10 años si no se actúa, advirtió la Organización Mundial de la Salud (OMS) con ocasión del Día Mundial contra el Cáncer.

La OMS subraya en un comunicado que más del 70% de las muertes por cáncer se registran en países con una débil prevención.

El tabaquismo está en el origen de la muerte de unos 1,5 millones de personas por cáncer cada año

El cáncer de pulmón provoca 1,3 millones de muertes al año, el de estómago cerca de un millón, el cáncer de hígado 662.000, el de colon 655.000 y el de mama 502.000.

El reconocimiento de los síntomas puede salvar la vida de un niño
Los niños no sólo padecen tipos de cáncer diferentes a los que sufren los adultos, sino que también presentan síntomas, tratamientos y tasas de supervivencia (pronóstico) distintos.

La palabra cáncer ya no es sinónimo de sentencia de muerte, pero hace falta hacer mucho más para prevenirlo y detectarlo precozmente.

El cáncer, dicen las estadísticas, mata a más personas que el SIDA, la tuberculosis y la malaria juntas.

Hoy en día uno de cada dos cánceres que son diagnosticados puede curarse.

Aunque hay distintos tipos de cáncer, al menos el 85% de todos los cánceres infantiles presentan señales y síntomas similares.



Fuentes
www.todocancer.org
www.cancer.gov
uicc.org
listin teléfonico de médicos e instituciones en lima
BBC
RPP

Cuestionario ... No estudié!!!

Cuestionario ke me lo pasó keanera, me agarraste desprevenido no estudie...

El asunto es llenar las respuestas con los titulos de las canciones de un artista o grupo ke te guste... sta interesante.
.
1. ¿Eres hombre o mujer?
Joe (man)

2. Descríbete:
Rebels.

3.¿Qué sienten las personas acerca de ti?
Pretty
Party Boy ( false)

4.¿Cómo te sientes de ti mismo?
Empty.
Zombie.
( I'm Still Remembering.)

5. ¿Cómo describirías tu anterior relación sentimental?
Pretty.
God be with you

6.Describe la relación con tu actual novio / novia o pretendiente:
Not Sorry.

7. ¿Dónde quisieras estar ahora?
Hollywood.
Stars

8. ¿Cómo eres con respecto al amor?
Free to Decide.

9. ¿Cómo es tu vida?
I Still Do.

10. ¿Qué pedirías si tuvieras un solo o varios deseo/s?
Salvation

11. Escribe alguna cita o frase sabia.
No Need To Argue.

12. Ahora despídete
This Is The Day









Tb pude hacerlo con Alanis Morissette...